Enfants  Ados  Adultes  Seniors

 

 

Afin de développer au mieux les qualités de tous, nous avons choisi de vous vous initier dès le plus jeune âge à plusieurs disciplines intégrées au Shinjukaï KarateDo.

 

Si les cours restent principalement basés sur une approche ludique du karaté développé spécifiquement pour les enfants, les ados, les adultes mais aussi les seniors en fonction de leurs âges respectifs et de leurs possibilités ;  en KarateDo Shinjukaï nous proposons durant les cours de nombreux exercices et éducatifs pédagogiques permettant d'aborder les spécificités de disciplines multiples.

 

Tout ceci en respectant une certaine discipline de groupe, et en inculquant les valeurs fondatrices des arts martiaux.

 

Nous favorisons ainsi un réel développement personnel de chacun.

 

Cours Enfants 4 à 7 ans (Moyenne Section à CE1)
Karate et Judo

Les cours dispensés pour les 4-7 ans visent principalement à développer la motricité, l'équilibre, la latéralité, la coordination, et l'esprit d'opposition des enfants. En quelques mots, on y apprend ses premières techniques de karaté (coups de poings, coups de pieds, parades ...), et de judo (apprendre à tomber,  à faire tomber, et à contrôler un partenaire).

Bien sûr, les valeurs des arts martiaux et la vie en groupe (respect des autres et des régles, gestion des émotion, entraide, persévérance, ...)  sont aussi mises en avant pour aider les enfants à mieux évoluer dans la vie de tous les jours.

 

Horaires groupe 4-7 ans 

Mardi : 17h30 à 18h30          Mercredi : 16h00 à 17h00          Jeudi : 17h30 à 18h30

 

Matériel

Karategi (kimono de karaté, pas de judo)

_____

 

Cours Enfants de 8 à 10 ans (CE2 à CM2)
Karate, Judo, Aïkido

Les enfants de 8 à 10 ans sont à un âge où ils peuvent progresser fortement car ils sont plus à l'aise dans leur corps tout en ayant une grande capacité de mémorisation. Ceci nous permet donc de voir un panel important de techniques de Karaté, de Judo et d'Aïkido. Bien sûr, nous continuerons à mettre l'accent sur la vie de groupe et les valeurs morales à adopter pour progresser dans le Karaté comme dans la vie.

 

Horaires groupe 8-10 ans 

Lundi: 17h30 à 18h30       Mercredi : 17h30 à 18h30       Vendredi : 17h30 à 18h30

 

Matériel

Karategi (kimono de karate, pas de judo) & Mitaines de Karate

(coquille conseillée pour les garçons)

_____

 

Cours Ados de 11 à 14 ans (Collège)
Karate, Judo, Jujitsu, Aïkido, Self-défense

Dans les cours avec les jeunes de 11 à 14 ans, le but est de les faire évoluer en les préparant au passage vers le groupe adulte. En cette période parfois difficile pour les jeunes (baisse de l'estime de soi, problèmes physiques et de motricité dus à une forte croissance et aux changements physiques et physiologiques), nous abordons les mêmes choses que pour le groupe d'âge précédant, mais nous portons une attention particulière au suivi des pratiquants afin d'adapter au mieux la pratique en fonction de l'évolution différente de chacun. Souvent plus dynamiques, les cours s'orientent principalement autour du karaté, mais aussi du jujitsu, de l'aïkido et de la self-défense...

 

Horaires groupe 11-14 ans

Lundi : 18h45 à 19h45       Mercredi : 18h45 à 19h45       Vendredi : 18h45 à 19h45

 

Matériel

Karategi (kimono de karate, pas de judo) & Mitaines de Karate pour tous

Protèges tibias-pieds à partir de la ceinture verte

Cours Adultes (15 ans et +)
Karaté, Aïkido, Jujutsu, Armes japonaises, Eveil corporel,Boxe, Self-défense

 

Dans notre pratique, nous partons du fait que l'on rencontrera toujours quelqu'un de plus grand et fort que nous. Nous mettons donc en avant l'utilisation souple et fluide du corps, la qualité technique, le ressenti, et l'adaptabilité afin que chacun puisse s'exprimer, quel que soit son gabarit et ses qualités physiques.

Ainsi, la pratique et la progression restent possibles à tout âge, et l'épanouissement de chacun est continu tout au long de sa vie de pratiquant.

 

Au Karaté Evolution, nous faisons le choix de ne pas diviser la pratique du Karate Do Shinjukaï en différents thèmes de cours afin que chacun puisse progresser plus vite et s'épanouir globalement dans les différents domaines de la pratique, et ce quelles que soient ses disponibilités.

Pour favoriser une progression continue de chacun, des groupes de travail par niveaux et connaissances sont également mis en place, permettant ainsi à tout le monde de se perfectionner là où il en a besoin.

 

En résumé, les cours que nous proposons sont basés sur les piliers de notre pratique que sont le Karate Do Shotokan et l'Aïkido Kishinkaï mais également le travail aux armes, la défense personnelle, le jujutsu, la boxe pieds poings, ...

 

Au programme :

PRINCIPES CORPORELS

le mouvement, le ressenti, l’utilisation du corps
pour une bonne santé et une meilleure efficacité

 

PROTECTION DU CORPS

gestion du mouvement et de l’équilibre,
adaptabilité, esquives, blocages, chutes

 

PERCUSSIONS

utiliser les armes naturelles du corps humain
mains, pieds, coudes, genoux

 

PROJECTIONS
utiliser les failles de la structure corporelle,

créer et utiliser le déséquilibre

 

CONTRÔLES ET CLÉS ARTICULAIRES

déstructurer, déséquilibrer, immobiliser

 

MANIEMENT DES ARMES

sabre, bâton long, bâton court, couteau

 

DE LA TECHNIQUE

À LA MISE EN APPLICATION

apprentissage et mise en situation concrète
self-défense, combat conventionnel, et sportif

 

Les cours abordent donc des exercices physiques, techniques et tactiques et inculquent à ses pratiquants une discipline mentale se proposant de renforcer à la fois son corps et son esprit afin de développer une capacité à gérer tout type de confrontations (y compris celles de la vie quotidienne).


Notre école d'arts martiaux vise donc à développer :

  • santé et le bien-être
  • condition physique
  • perfection gestuelle
  • force, puissance, vitesse, rapidité et efficacité (par une bonne utilisation du corps plutôt que par le "physique et musculaire")
  • timing et détermination dans les automatismes de réaction
  • applicabilité concrète

pour que chacun puisse en faire :

  • un art martial
  • une activité de défense personnelle
  • une maîtrise de soi
  • un sport de combat
  • une école de la vie
  • une harmonisation Corps Esprit
  • un développement personnel

 

Horaires Adultes (+15 ans)
Lundi de 20h00 à 21h30

Mardi de 19h00 à 20h30 (+ entraînement libre jusqu'à 21h si vous le souhaitez)

Jeudi de 19h00 à 20h30 (+ entraînement libre jusqu'à 21h si vous le souhaitez)
Vendredi de 20h00 à 21h30

 

D'autres créneaux sont également disponibles pour des entraînements libres ou des cours particuliers. Sur réservation uniquement.

 

Matériel obligatoire
Karategi (kimono de karaté, pas de judo) et Mitaines de Karaté pour tous

Protèges Tibias-Pieds à partir de la ceinture verte.

 

Concernant les armes, celles-ci peuvent être prétées par le dojo

 Prochain stage :

Comment nous joindre

Karaté Evolution
58 rue Jean Jaures

33500 Libourne


Email: karate.evo@gmail.com
Tél. Dojo: 05 57 51 31 43
Tél. Professeur: 06 81 29 81 86

Horaires des cours               à partir de septembre 2019

Enfants 4-7 ans

Mardi et Jeudi : 17h30 à 18h30

Mercredi : 16h00 à 17h00

 

Enfants 8-10 ans

Lundi, Mercredi, et Vendredi

de 17h30 à 18h30

 

Ados 11-14 ans

Lundi, Mercredi et Vendredi

de 18h45 à 19h45

 

Adultes (15 ans et +)

Lundi et Vendredi

de 20h00 à 21h30


Mardi et Jeudi

de 19h00 à 20h30
(+ entraînement libre si vous le souhaitez de 20h30 à 21h00)

 

 

Entraînement libre ou cours particulier sur réservation

Location de salle, dojo

Initiations / Découvertes

Cours particuliers

Démonstrations

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Karaté Evolution / Nicolas Lorber